Zen-Reise 2012 mit dem Meridian Spa - in der Stille der Meditation mein eigenes Potenzial entdecken

Sa. 24.11. bis So. 25.11.2012 im Tagungshaus „Gut Saunstorf – Ort der Stille“

Ein Weg zu mehr Gesundheit und Lebensenergie mit Zen-Meditationslehrerin Dr. Constanze Hofstaetter und Zen-Trainer Matthias Maetzel

 

In einführenden Vorträgen lernen die Teilnehmer Geschichte und Hintergrund des Zen kennen. Warum trainieren Menschen in Asien seit 2.600 Jahren Zen und wie können wir heute dieses Wissen nutzen?

Den Kern des Seminars bildet Zen-Meditation in tiefer Stille. Körper und Geist lernen, wieder innezuhalten und in eine harmonische Balance zu gelangen. Meditation stärkt die Fähigkeit zur Stressbewältigung und hilft, auch im Trubel des Alltags in der eigenen Mitte zu bleiben. Die Konzentration auf das Wesentliche, emotionale Balance und körperliches wie psychisches Wohlbefinden nehmen zu.

In Asien ist die Einheit von Körper und Geist seit langem bekannt. Yoga, Tai Chi und Qi Gong sind Wege, die dieser Tradition folgen. In unserem Seminar verbinden wir die Meditation im Sitzen mit Übungen aus Yoga und Qi Gong sowie mit klassischen Achtsamkeitsübungen aus der japanischen Tradition.

 

Inhalt:

• Vorträge und Übungen zu Hintergrund und Praxis der Zen-Meditation als ein europäischer Weg
• Intensive Stille und Zentrierung in der eigenen Mitte mit Meditation in der Gruppe
• Einzeltraining mit der Meditationslehrerin zum Finden der persönlichen Zen-Übung
• Die Einheit von Körper, Geist und Energie erfahren: Übungen aus der Zen-Tradition, Yoga und Qi Gong
• Traditionelle Achtsamkeitsübungen des Zen: Japanische Teezeremonie und Gehmeditation
• Gespräche und Fragerunde: Zen im Alltag. Wie integriere ich die Meditation in meinen Tagesablauf? Welche Techniken gibt es, um inmitten von Stress und Hektik gelassen in meiner Mitte zu bleiben?

Seminar-Ort:

Gut Saunstorf bei Wismar, Am Gutspark, D-23996 Saunstorf - www.gut-saunstorf.de

Anreise:

Trotz ländlicher Idylle und Abgeschiedenheit ist Gut Saunstorf hervorragend zu erreichen:

Mit der Bahn:
Der Bahnhof Bobitz liegt nur ein paar Minuten entfernt. Hier halten im Zweistundentakt Züge der Strecke Lübeck – Bad Kleinen, die Anschluß an Hamburg und Berlin haben.

Mit dem Auto:
Die Autobahn A 20, die Ostseeküstenlinie, die Lübeck mit Stettin verbindet, führt fast vor die Tür: Von der Abfahrt Bobitz [7] sind es nur wenige Minuten.

Preis:

• Seminarkosten: 200,00 €
• zzgl. Doppelzimmer inkl. Vollpension 100,00 €
• oder Einzelzimmer inkl. Vollpension 120,00 €

Teilnehmerzahl:

15 – max. 30

Anmeldung bei der Daishin Zen Schule

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