Zen & Yoga Wochenende
Zwei alte Wege im Einklang
Yoga und Zen sind zwei alte Übungswege, die sich an diesem Wochenende begegnen und ergänzen. Meditation, Bewegung und Stille eröffnen dir unterschiedliche Zugänge zu Körper und Geist. So entsteht Raum, beide Traditionen kennenzulernen und neue Impulse für mehr Präsenz, Klarheit und Verbundenheit mitzunehmen.
Wähle den passenden Termin
Das Zen & Yoga Wochenende findet mehrmals im Jahr am Hof Spittelsberg am Bodensee statt. Wähle deinen Termin und nimm dir ein Wochenende Zeit, um Yoga und Zen gemeinsam zu erfahren.
Was erwartet dich?
- Zen Meditation und gemeinsame Zeiten der Stille
- Gehmeditation (Kinhin) und Rezitation
- Yoga Praxis mit unterschiedlichen Schwerpunkten
- Asanas, Atem und bewusste Körperwahrnehmung
- Individuelle 4-Augen-Gespräche und persönliche Begleitung
- Zeit für Stille und persönliche Reflexion
- Kleine Gruppe mit maximal 10 Teilnehmenden
Wer sollte teilnehmen
Das Wochenende richtet sich an Menschen, die Yoga und Zen kennenlernen oder beide Übungswege miteinander verbinden möchten. Einsteiger sind ebenso willkommen wie erfahrene Praktizierende. Vorerfahrung in Yoga oder Meditation ist nicht erforderlich. Das kompakte Format eignet sich besonders, wenn du dir ein Wochenende Zeit nehmen möchtest, um beide Traditionen praktisch zu erfahren und neue Impulse für deine eigene Praxis und deinen Alltag mitzunehmen.
Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Bewegungen des Geistes. Patañjali, Yoga-Sutra 1.2
Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)
| Morgens | Yoga-Einheit zum Start in den Tag, Meditation, Teezeremonie, Rezitation, Gehmeditation, Frühstück |
| Vormittags | Meditation, Zen-Vortrag, individuelle 4-Augen-Gespräche, Yoga-Einheit, Mittagessen |
| Nachmittags | Zeit für Stille und Reflexion, meditatives Arbeiten, Yoga-Einheit, Meditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Abendessen |
| Abends | Meditation, Rezitation, Zeit für Stille und persönliche Praxis |
Seminarleitung (Leitungsteam wechselt)
-
Maria Froschhauser
Meditationlehrerin & Physio- und Traumatherapeutin
-
Julia Bach
Ausdrucksmalerei-Künstlerin
-
Karin Kohlbrand
Yogalehrerin
Meinung von Teilnehmern
-
„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf -
„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf
Im Seminarpreis enthalten
- Begleitete Zen und Meditationspraxis
- Yoga Einheiten mit unterschiedlichen Schwerpunkten
- Individuelle 4-Augen-Gespräche & persönliche Begleitung
- Vorträge und Impulse zur Verbindung von Zen und Yoga
3 Tage: 320€ inkl. Mwst
Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.