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Zen Bootcamp

Traditionelles Zen Bewegung Intensiv

Intensives Körper-Geist-Training mit Zen

Das Zen Bootcamp verbindet intensive Zen Meditation mit anspruchsvollem Körper- und Lauftraining. Du trainierst körperliche Stärke, mentale Klarheit und die Kraft deiner Mitte und erlebst, was entsteht, wenn du bewusst deine Komfortzone verlässt und dich auf neue Herausforderungen einlässt.

7 Tage

7.- 13. Mai 2027

Fr. 16:00 - Do. 11:00

Ort:
Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
Anmeldung

Teilnahmevoraussetzung: Solide körperliche Fitness, Verletzungsfreiheit und die Bereitschaft, sich auf intensives körperliches Training einzulassen.

Was erwartet dich?

  • Zazen (Sitzmeditation) mit intensivem Hara Training
  • Gehmeditation (Kinhin), Rezitation und Körper-Geist-Training
  • Intensives Körpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • Anspruchsvolles Lauf- und Ausdauertraining
  • Individuelle 4-Augen-Gespräche mit erfahrenen Zen Lehrenden
  • Individueller Trainingsplan für deine Praxis zu Hause
  • Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität

Wer sollte teilnehmen

Das Zen Bootcamp richtet sich an sportlich ambitionierte Menschen, die körperliches Training mit Zen-Meditation verbinden und sich bewusst herausfordern möchten. Die intensive Verbindung von Bewegung und Stille unterstützt dich dabei, deine körperliche und mentale Stärke zu entwickeln, persönliche Grenzen zu erfahren und neue Klarheit und Energie für deinen Alltag zu gewinnen.Teilnahmevoraussetzung: Solide körperliche Fitness, Verletzungsfreiheit und die Bereitschaft, sich auf intensives körperliches Training einzulassen.

Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr. Zen-Meister Hinnerk Polenski

Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)

Morgens Optionale frühe Meditation, Meditation, Teezeremonie, individuelle 4-Augen-Gespräche, Aufwärmen und Lauftraining, Frühstück
Vormittags Meditation, Körper-Geist-Training, Gehmeditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Mittagessen
Nachmittags Zeit für Erholung und Reflexion, meditatives Arbeiten, Meditation, Impulse zur Zen Praxis, meditativer Bewegungsablauf, Rezitation, Abendessen
Abends Meditation, Stretching, optional weitere Meditation

Seminarleitung

  • Karina Kayser

    Meditationlehrerin

  • Klaus Weiler

    Meditationlehrer

Meinung von Teilnehmern

  • „Es ist so ein tiefes Geschenk, dass es diesen wunderbaren Ort gibt."

    Marion D.

  • „Die Dankbarkeit für diesen Ort, an dem wir immer Frieden finden und ihn dann in die Welt tragen zu können, könnte größer nicht sein."

    Nina

  • „Dieses intensive Sesshin hat mich auf meinen Zen-Weg kräftig weitergebracht. Persönliche Entwicklung!"

    Joachim

  • „Ein absoluter Katalysator für die eigene Entwicklung!"

    Yannik S.

  • „Hier findet die Konfrontation mit deim eingenen Inneren Geborgenheit, Unterstützung und eine klare Ausrichtung."

    Andrea L.

  • „Großen Dank an alle die hier Wirken und Beitrag leisten für diesen großartigen herzlichen Ort."

    Michael

  • „Danke für euren Beitrag für diese und speziell meine Welt. Ich durfte wieder ein Stück wachsen."

    Antje

  • „Ich habe mir gewünscht das Fundament für die nächsten 10 Jahre zu definieren. Und habe festgestellt, dass ich hier das Fundament für den Rest meines Lebens fand."

    Johannes M.

  • „Danke an Alle, dass ich schlussendlich sehr erfüllt und zufrieden nach Hause gehe und die Intention habe weiter zu meditieren."

    Monika G.

  • „Ich habe das Gefühl einen echten Anfang für einen neuen Abschnitt in meinem Leben gefunden zu haben. Danke dafür."

    Ulli W.

  • „Für mich war die Achtsamkeit allem gegenüber sehr berührend. Die gesamte Atmosphäre einfach nur schön. Es war mit Sicherheit nicht das einzige Seminar."

    Ulrike B.

  • „Ich fand nicht das, von dem ich nicht wusste, dass ich es finden wollte, aber stattdessen genau das Richtige."

    Robert

  • „Im Zen Kloster Buchenberg leisten Menschen eine Arbeit, die von großer Relevanz für die Gesellschaft und Wirtschaft ist. Sie zeigen, wie Zen dein Leben positiv verändern kann."

    Markus L.

Im Seminarpreis enthalten

  • 7 Tage intensives Zen- und Körper-Geist-Training
  • Individuelle 4-Augen-Gespräche mit erfahrenen Meditationslehrern
  • Lauftraining und meditative Bewegungsübungen
  • Persönliche Begleitung und Impulse für die eigene Zen-Praxis

7 Tage: 740€ inkl. Mwst

Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.

Zur Anmeldung