Zen Bootcamp
Intensives Körper-Geist-Training mit Zen
Das Zen Bootcamp verbindet intensive Zen Meditation mit anspruchsvollem Körper- und Lauftraining. Du trainierst körperliche Stärke, mentale Klarheit und die Kraft deiner Mitte und erlebst, was entsteht, wenn du bewusst deine Komfortzone verlässt und dich auf neue Herausforderungen einlässt.
7.- 13. Mai 2027
Teilnahmevoraussetzung: Solide körperliche Fitness, Verletzungsfreiheit und die Bereitschaft, sich auf intensives körperliches Training einzulassen.
Was erwartet dich?
- Zazen (Sitzmeditation) mit intensivem Hara Training
- Gehmeditation (Kinhin), Rezitation und Körper-Geist-Training
- Intensives Körpertraining mit dem eigenen Körpergewicht
- Anspruchsvolles Lauf- und Ausdauertraining
- Individuelle 4-Augen-Gespräche mit erfahrenen Zen Lehrenden
- Individueller Trainingsplan für deine Praxis zu Hause
- Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität
Wer sollte teilnehmen
Das Zen Bootcamp richtet sich an sportlich ambitionierte Menschen, die körperliches Training mit Zen-Meditation verbinden und sich bewusst herausfordern möchten. Die intensive Verbindung von Bewegung und Stille unterstützt dich dabei, deine körperliche und mentale Stärke zu entwickeln, persönliche Grenzen zu erfahren und neue Klarheit und Energie für deinen Alltag zu gewinnen.Teilnahmevoraussetzung: Solide körperliche Fitness, Verletzungsfreiheit und die Bereitschaft, sich auf intensives körperliches Training einzulassen.
Meditation bedeutet heller werden, jeden Tag mehr und mehr. Zen-Meister Hinnerk Polenski
Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)
| Morgens | Optionale frühe Meditation, Meditation, Teezeremonie, individuelle 4-Augen-Gespräche, Aufwärmen und Lauftraining, Frühstück |
| Vormittags | Meditation, Körper-Geist-Training, Gehmeditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Mittagessen |
| Nachmittags | Zeit für Erholung und Reflexion, meditatives Arbeiten, Meditation, Impulse zur Zen Praxis, meditativer Bewegungsablauf, Rezitation, Abendessen |
| Abends | Meditation, Stretching, optional weitere Meditation |
Seminarleitung
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Karina Kayser
Meditationlehrerin
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Klaus Weiler
Meditationlehrer
Meinung von Teilnehmern
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„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf -
„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf
Im Seminarpreis enthalten
- 7 Tage intensives Zen- und Körper-Geist-Training
- Individuelle 4-Augen-Gespräche mit erfahrenen Meditationslehrern
- Lauftraining und meditative Bewegungsübungen
- Persönliche Begleitung und Impulse für die eigene Zen-Praxis
7 Tage: 740€ inkl. Mwst
Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.