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Sesshin

Traditionelles Zen Stille & Meditation mit dem Zen-Meister Intensiv

Eine Woche intensive Zen Praxis

Ein Sesshin ist eine intensive siebentägige Übungsperiode auf dem Zen Weg – für Neueinsteiger ebenso wie für Erfahrene. Die klare Form und das überwiegende Schweigen helfen, sich auf das Wesentliche zu fokussieren. Dabei ist die traditionelle Praxis an westlich geprägte Menschen angepasst und wird von Freude getragen.

Wähle den passenden Termin

Für sieben Tage tritt der Alltag in den Hintergrund. Die strengere Form mit viel Stille, Zazen und einem gemeinsamen Rhythmus hilft, sich ganz auf das Wesentliche und die Zen Praxis auszurichten. Wähle aus mehreren Terminen den passenden für dich.

  • 7 Tage

    26. März – 1. April 2027


    Fr. 16:00 - Do. 13:00

    Ort:
    Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
    Seminarleitung:
    –
    Anmeldung
  • 7 Tage

    18.-24. Juni 2027


    Fr. 16:00 - Do. 13:00

    Ort:
    Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
    Seminarleitung:
    Piet Julius
    Anmeldung
  • 7 Tage

    17.-23. September 2027


    Fr. 16:00 - Do. 13:00

    Ort:
    Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
    Seminarleitung:
    –
    Anmeldung
  • 7 Tage

    12.-18. November 2027


    Fr. 16:00 - Do. 13:00

    Ort:
    Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
    Seminarleitung:
    Piet Julius
    Anmeldung

Was erwartet dich?

  • Zazen (Sitzmeditation) in Einheiten von je 25 Minuten
  • Gehmeditation (Kinhin), Rezitation und Körper-Geist-Training
  • Teisho – Vorträge und Impulse von dem Zen Meister
  • Taiwa und Dokusan – individuelle Gespräche zur Vertiefung der Übung
  • Samu – meditatives Arbeiten als Verbindung von Meditation und Alltag
  • Überwiegende Praxis im Schweigen
  • Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität

Wer sollte teilnehmen

Das Sesshin ist für dich geeignet, wenn du ernsthaft in die Zen-Praxis eintauchen möchtest – unabhängig davon, ob du zum ersten Mal teilnimmst oder bereits seit Jahren meditierst. Als Neueinsteiger erhältst du zu Beginn eine Einführung in Hintergründe, Körperhaltung und Form. Mit Meditationserfahrung findest du Raum, deine bestehende Praxis zu vertiefen. Das Sesshin ist keine ruhige Woche zum Entspannen, sondern eine intensive, körperlich und geistig fordernde Übungszeit.

Im Kern ist Zen die Kunst, in die Natur unseres Seins zu blicken; es weist den Weg von der Unfreiheit in die Freiheit. D.T. Suzuki

Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)

Morgens Optionale frühe Meditation, Meditation, Teezeremonie, Rezitation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Frühstück
Vormittags Meditation, Gehmeditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Mittagessen
Nachmittags Zeit für Stille und Reflexion, meditatives Arbeiten, Meditation, Zen-Vortrag, persönliches Gespräch mit dem Zen-Meister, Abendessen
Abends Meditation, Rezitation, optional weitere Meditation

Seminarleitung (Leitungsteam wechselt)

  • Piet Julius

    Zen Lehrer & Leiter des Traditionellen Weges

  • Dr. Michael Neuber

    Zen Lehrer & Leiter des Traditionellen Weges

Meinung von Teilnehmern

  • „Es ist so ein tiefes Geschenk, dass es diesen wunderbaren Ort gibt."

    Marion D.
  • „Die Dankbarkeit für diesen Ort, an dem wir immer Frieden finden und ihn dann in die Welt tragen zu können, könnte größer nicht sein."

    Nina
  • „Dieses intensive Sesshin hat mich auf meinen Zen-Weg kräftig weitergebracht. Persönliche Entwicklung!"

    Joachim
  • „Ein absoluter Katalysator für die eigene Entwicklung!"

    Yannik S.
  • „Hier findet die Konfrontation mit deim eingenen Inneren Geborgenheit, Unterstützung und eine klare Ausrichtung."

    Andrea L.
  • „Es war stark, bereichernd, tiefgehend, berührend, bereichernd... Die Dokusans, Taiwas und die Fragerunde mit Meister Hinnerk bleiben tief im Gedächtnis und im Leben verankert."

    Franko
  • „Das Sesshin hat mir eine neue Ebene der Erfahrung und Erkenntnis geöffnet. Danke!"

    Georg M.
  • „Großen Dank an alle die hier Wirken und Beitrag leisten für diesen großartigen herzlichen Ort."

    Michael
  • „Danke für euren Beitrag für diese und speziell meine Welt. Ich durfte wieder ein Stück wachsen."

    Antje
  • „Ich habe mir gewünscht das Fundament für die nächsten 10 Jahre zu definieren. Und habe festgestellt, dass ich hier das Fundament für den Rest meines Lebens fand."

    Johannes M.
  • „Danke an Alle, dass ich schlussendlich sehr erfüllt und zufrieden nach Hause gehe und die Intention habe weiter zu meditieren."

    Monika G.
  • „Ich habe das Gefühl einen echten Anfang für einen neuen Abschnitt in meinem Leben gefunden zu haben. Danke dafür."

    Ulli W.
  • „Es war eine wundervolle Zeit. Disziplin, Ordnung & trotzdem Warmherzigkeit, was mir schon sehr wichtig ist. Ich komme gerne wieder."

    Cindy-Marie
  • „Für mich war die Achtsamkeit allem gegenüber sehr berührend. Die gesamte Atmosphäre einfach nur schön. Es war mit Sicherheit nicht das einzige Seminar."

    Ulrike B.
  • „Ich fand nicht das, von dem ich nicht wusste, dass ich es finden wollte, aber stattdessen genau das Richtige."

    Robert
  • „Im Zen Kloster Buchenberg leisten Menschen eine Arbeit, die von großer Relevanz für die Gesellschaft und Wirtschaft ist. Sie zeigen, wie Zen dein Leben positiv verändern kann."

    Markus L.

Im Seminarpreis enthalten

  • 7 Tage intensive Sesshin-Praxis
  • Vorträge und Unterweisung durch Zen-Meister Hinnerk Polenski
  • Persönliches Gespräch mit dem Zen-Meister
  • Individuelle 4-Augen-Gespräche & Persönliche Begleitung durch erfahrene Zen-Lehrende

7 Tage: 790€ inkl. Mwst

Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.

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