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Rückkehr zur Ganzheit

Traditionelles Zen Stille & Meditation Leitung: Constanze Hofstaetter

Im Körper zuhause sein

Fünf Tage intensive Zen-Praxis verbinden Meditation mit einem besonderen Fokus auf Körperwahrnehmung und Verkörperung. Gemeinsam mit Jun Shin Sensei (Dr. Constanze Hofstaetter) erfährst du, wie du gewohnte Muster bewusster wahrnehmen, innere Stabilität entwickeln und über die Praxis wieder stärker im eigenen Körper ankommen kannst.

5 Tage

16.- 20. April 2027

Fr. 16:00 - Di. 11:00

Ort:
Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
Anmeldung

Was erwartet dich?

  • Zazen (Sitzmeditation) in Einheiten von je 25 Minuten
  • Gehmeditation (Kinhin), Rezitation und Bewegungseinheiten
  • Teisho – Vorträge und Impulse von Jun Shin Sensei
  • Taiwa – individuelle Gespräche zur Vertiefung der Übung
  • Samu – meditatives Arbeiten als Verbindung von Meditation und Alltag
  • Übungen zur Körperwahrnehmung und bewussten Verkörperung
  • Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität

Wer sollte teilnehmen

 

Das Seminar richtet sich an dich, wenn du Zen kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen und dabei einen stärkeren Zugang zu deinem Körper entwickeln möchtest. Einsteiger sind ebenso willkommen wie erfahrene Praktizierende. Der Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung und Verkörperung unterstützt dich dabei, gewohnte Muster bewusster wahrzunehmen, innere Stabilität zu entwickeln und wieder stärker bei dir selbst anzukommen.

Im eigenen Körper wieder zu Hause sein.

Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)

Morgens Meditation, Teezeremonie, Rezitation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Körper- und Bewegungsübungen, Frühstück
Vormittags Meditation, Gehmeditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Übungen zur Körper- und Selbstwahrnehmung, Mittagessen
Nachmittags Zeit für Stille und Reflexion, Meditation, Zen-Vortrag, Impulse zu Körperwahrnehmung und Verkörperung, Abendessen
Abends Meditation, Rezitation, Zeit für Stille und persönliche Praxis

Seminarleitung

  • Dr. Constanze Hofstaetter

    Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy

Meinung von Teilnehmern

  • „Es ist so ein tiefes Geschenk, dass es diesen wunderbaren Ort gibt."

    Marion D.

  • „Die Dankbarkeit für diesen Ort, an dem wir immer Frieden finden und ihn dann in die Welt tragen zu können, könnte größer nicht sein."

    Nina

  • „Dieses intensive Sesshin hat mich auf meinen Zen-Weg kräftig weitergebracht. Persönliche Entwicklung!"

    Joachim

  • „Ein absoluter Katalysator für die eigene Entwicklung!"

    Yannik S.

  • „Hier findet die Konfrontation mit deim eingenen Inneren Geborgenheit, Unterstützung und eine klare Ausrichtung."

    Andrea L.

  • „Großen Dank an alle die hier Wirken und Beitrag leisten für diesen großartigen herzlichen Ort."

    Michael

  • „Danke für euren Beitrag für diese und speziell meine Welt. Ich durfte wieder ein Stück wachsen."

    Antje

  • „Ich habe mir gewünscht das Fundament für die nächsten 10 Jahre zu definieren. Und habe festgestellt, dass ich hier das Fundament für den Rest meines Lebens fand."

    Johannes M.

  • „Danke an Alle, dass ich schlussendlich sehr erfüllt und zufrieden nach Hause gehe und die Intention habe weiter zu meditieren."

    Monika G.

  • „Ich habe das Gefühl einen echten Anfang für einen neuen Abschnitt in meinem Leben gefunden zu haben. Danke dafür."

    Ulli W.

  • „Für mich war die Achtsamkeit allem gegenüber sehr berührend. Die gesamte Atmosphäre einfach nur schön. Es war mit Sicherheit nicht das einzige Seminar."

    Ulrike B.

  • „Ich fand nicht das, von dem ich nicht wusste, dass ich es finden wollte, aber stattdessen genau das Richtige."

    Robert

  • „Im Zen Kloster Buchenberg leisten Menschen eine Arbeit, die von großer Relevanz für die Gesellschaft und Wirtschaft ist. Sie zeigen, wie Zen dein Leben positiv verändern kann."

    Markus L.

Im Seminarpreis enthalten

  • 5 Tage intensive Zen-Praxis mit Jun Shin Sensei (Dr. Constanze Hofstaetter)
  • Vorträge und Unterweisung zur Zen-Praxis
  • Individuelle 4-Augen-Gespräche & persönliche Begleitung
  • Übungen zur Körperwahrnehmung und bewussten Verkörperung

5 Tage: 520€ inkl. Mwst

Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.

Zur Anmeldung