Rückkehr zur Ganzheit
Im Körper zuhause sein
Fünf Tage intensive Zen-Praxis verbinden Meditation mit einem besonderen Fokus auf Körperwahrnehmung und Verkörperung. Gemeinsam mit Jun Shin Sensei (Dr. Constanze Hofstaetter) erfährst du, wie du gewohnte Muster bewusster wahrnehmen, innere Stabilität entwickeln und über die Praxis wieder stärker im eigenen Körper ankommen kannst.
16.- 20. April 2027
Was erwartet dich?
- Zazen (Sitzmeditation) in Einheiten von je 25 Minuten
- Gehmeditation (Kinhin), Rezitation und Bewegungseinheiten
- Teisho – Vorträge und Impulse von Jun Shin Sensei
- Taiwa – individuelle Gespräche zur Vertiefung der Übung
- Samu – meditatives Arbeiten als Verbindung von Meditation und Alltag
- Übungen zur Körperwahrnehmung und bewussten Verkörperung
- Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität
Wer sollte teilnehmen
Das Seminar richtet sich an dich, wenn du Zen kennenlernen oder deine bestehende Praxis vertiefen und dabei einen stärkeren Zugang zu deinem Körper entwickeln möchtest. Einsteiger sind ebenso willkommen wie erfahrene Praktizierende. Der Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung und Verkörperung unterstützt dich dabei, gewohnte Muster bewusster wahrzunehmen, innere Stabilität zu entwickeln und wieder stärker bei dir selbst anzukommen.
Im eigenen Körper wieder zu Hause sein.
Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)
| Morgens | Meditation, Teezeremonie, Rezitation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Körper- und Bewegungsübungen, Frühstück |
| Vormittags | Meditation, Gehmeditation, individuelle 4-Augen-Gespräche, Übungen zur Körper- und Selbstwahrnehmung, Mittagessen |
| Nachmittags | Zeit für Stille und Reflexion, Meditation, Zen-Vortrag, Impulse zu Körperwahrnehmung und Verkörperung, Abendessen |
| Abends | Meditation, Rezitation, Zeit für Stille und persönliche Praxis |
Seminarleitung
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Dr. Constanze Hofstaetter
Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy
Meinung von Teilnehmern
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„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf -
„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf
Im Seminarpreis enthalten
- 5 Tage intensive Zen-Praxis mit Jun Shin Sensei (Dr. Constanze Hofstaetter)
- Vorträge und Unterweisung zur Zen-Praxis
- Individuelle 4-Augen-Gespräche & persönliche Begleitung
- Übungen zur Körperwahrnehmung und bewussten Verkörperung
5 Tage: 520€ inkl. Mwst
Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.