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Releasing the Pressure

Zen Leadership Führung und Selbstführung Workshops

Stresskompetenz, Klarheit und vitale Präsenz

Hohe Verantwortung und Arbeitsbelastung erfordern die Fähigkeit, auch unter Druck klar und handlungsfähig zu bleiben. In diesem Zen-Leadership-Seminar lernst du, Stressmuster früher wahrzunehmen, deine Selbstregulation zu stärken und bewusster zwischen Anspannung und Regeneration zu wechseln – für mehr Gelassenheit, Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.

4 Tage

21.- 24. Oktober 2027

Do. 10:00 - So. 11:30

Ort:
Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
Anmeldung

Was erwartet dich?

  • Zen-Meditation (Zazen) für Ruhe, Präsenz und Selbstregulation
  • Methoden zum Umgang mit Stress und hoher Belastung
  • Medizinische Impulse zu Anspannung und Regeneration
  • Übungen zur Stärkung von Stressbalance und Regenerationsfähigkeit
  • Geführte Meditationen und Körperübungen
  • Individuelle Meditations-Einzelcoachings (Taiwa)
  • Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität

Wer sollte teilnehmen

 

Das Seminar richtet sich an Führungskräfte, Unternehmer und Verantwortungsträger, die auch unter hoher Belastung klar, präsent und handlungsfähig bleiben möchten. Es eignet sich für Zen-Einsteiger ebenso wie für erfahrene Praktizierende und unterstützt dich dabei, Stress früher wahrzunehmen, deine Selbstregulation zu stärken und schneller wieder in einen Zustand von Ruhe, Klarheit und vitaler Präsenz zu finden.

Gelassenheit bedeutet nicht weniger Verantwortung, sondern einen anderen Umgang mit Druck.

Transfer in den Alltag

Der Weg beginnt nach dem Seminar. Die gewonnenen Erfahrungen und Übungen unterstützen dabei, Belastungen bewusster wahrzunehmen, mit Druck gelassener umzugehen und Regeneration im Führungsalltag gezielter zu fördern.

 

Nach 4 Wochen: Gemeinsames Online-Treffen mit der Seminargruppe zur Reflexion, Vertiefung und Klärung offener Fragen.

 

Zen Leadership Abend: Möglichkeit zur monatlichen Teilnahme mit der Zen Leadership Sangha – mit Leadership-Impuls, gemeinsamer Meditation, Austausch und Fragerunde.

Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)

Morgens Meditation, Teezeremonie, Gehmeditation, Körper- und Bewegungseinheiten, individuelle Meditations-Einzelcoachings (Taiwa), Frühstück
Vormittags Leadership-Impulse und Workshops, Reflexion und Gruppenaustausch, Körper- und Bewegungseinheiten, Meditation, Mittagessen
Nachmittags Leadership-Impulse und Workshops, Körper- und Bewegungseinheiten, Meditation, Abendessen
Abends Meditation, individuelle Meditations-Einzelcoachings (Taiwa)

Seminarleitung

  • Dr. Constanze Hofstaetter

    Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy

  • Prof. Dr. med. Karl Kiening

    Zen Leadership Trainer & aktiver Aikidoka

  • Wolfgang Sauer

    Zen Leadership Trainer & systemischer Coach

Meinung von Teilnehmern

  • „Es ist so ein tiefes Geschenk, dass es diesen wunderbaren Ort gibt."

    Marion D.
  • „Die Dankbarkeit für diesen Ort, an dem wir immer Frieden finden und ihn dann in die Welt tragen zu können, könnte größer nicht sein."

    Nina
  • „Dieses intensive Sesshin hat mich auf meinen Zen-Weg kräftig weitergebracht. Persönliche Entwicklung!"

    Joachim
  • „Ein absoluter Katalysator für die eigene Entwicklung!"

    Yannik S.
  • „Hier findet die Konfrontation mit deim eingenen Inneren Geborgenheit, Unterstützung und eine klare Ausrichtung."

    Andrea L.
  • „Großen Dank an alle die hier Wirken und Beitrag leisten für diesen großartigen herzlichen Ort."

    Michael
  • „Danke für euren Beitrag für diese und speziell meine Welt. Ich durfte wieder ein Stück wachsen."

    Antje
  • „Ich habe mir gewünscht das Fundament für die nächsten 10 Jahre zu definieren. Und habe festgestellt, dass ich hier das Fundament für den Rest meines Lebens fand."

    Johannes M.
  • „Danke an Alle, dass ich schlussendlich sehr erfüllt und zufrieden nach Hause gehe und die Intention habe weiter zu meditieren."

    Monika G.
  • „Ich habe das Gefühl einen echten Anfang für einen neuen Abschnitt in meinem Leben gefunden zu haben. Danke dafür."

    Ulli W.
  • „Für mich war die Achtsamkeit allem gegenüber sehr berührend. Die gesamte Atmosphäre einfach nur schön. Es war mit Sicherheit nicht das einzige Seminar."

    Ulrike B.
  • „Ich fand nicht das, von dem ich nicht wusste, dass ich es finden wollte, aber stattdessen genau das Richtige."

    Robert
  • „Danke, danke, danke für diese tiefgreifende beeindruckende Erfahrung. Aufgeladen, geerdet, inspiriert und begeistert gehe ich zurück in meinen Alltag. Große Empfehlung!"

    Maren
  • „Die Teilnahme am Seminar war eine wertvolle Erfahrung, welche mich mein festliches Leben begleiten und meine Handlungen beeinflussen wird. Wegweisend."

    Tobias U.
  • „Im Zen Kloster Buchenberg leisten Menschen eine Arbeit, die von großer Relevanz für die Gesellschaft und Wirtschaft ist. Sie zeigen, wie Zen dein Leben positiv verändern kann."

    Markus L.

Im Seminarpreis enthalten

  • 4 Tage intensives Zen-Leadership-Training
  • Vorträge und Workshops zu Stress & Selbstregulation
  • Individuelle Meditations-Einzelcoachings (Taiwa)
  • Zen-Meditation und geführtes Meditationstraining
  • Praxisübungen für Stressbalance und Regeneration
  • Online-Transfertermin nach 4 Wochen

4 Tage: 1490€ inkl. Mwst

Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.

Zur Anmeldung