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Lebendiger Atem

Emotionale Transformation Körperarbeit

Connected Breathwork in der Praxis des Zen

Dieses Seminar verbindet Conscious Connected Breathwork mit der stabilisierenden Praxis der Zen-Meditation. Der verbundene Atem öffnet den Zugang zu körperlichen und inneren Prozessen, während Zen Raum für Präsenz, Erdung und Integration schafft. So entsteht eine intensive Verbindung von Atem, Körper und meditativer Praxis.

5 Tage

25.- 29. Juni 2027

Fr. 16:00 - Di. 11:00

Ort:
Zen-Kloster Buchenberg im Allgäu
Anmeldung

Bitte beachte: Breathwork kann intensive körperliche und emotionale Erfahrungen auslösen. Bei psychischer Instabilität oder früheren psychotischen Episoden ist eine Teilnahme nicht möglich. Bei Unsicherheit bieten wir vorab ein persönliches Gespräch an.

Was erwartet dich?

  • Conscious Connected Breathwork Circles
  • Zen-Meditation und gemeinsame Zeiten der Stille
  • Geführte Meditationen
  • Individuelle Meditationscoachings
  • Begleitung körperlicher und innerer Prozesse
  • Zeit für Integration und persönliche Reflexion
  • Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität

Wer sollte teilnehmen

Das Seminar richtet sich an Menschen mit und ohne Meditationserfahrung, die Breathwork kennenlernen oder mit ihrer Meditationspraxis verbinden möchten. Es eignet sich besonders, wenn du den Kontakt zu deiner inneren Lebendigkeit und deinem Körper vertiefen möchtest. Die Verbindung von bewusster Atemarbeit und Zen unterstützt dich dabei, festgehaltene Stress- und Erregungsmuster wahrzunehmen und zu integrieren, innere Prozesse bewusster zu erfahren und neue Zugänge zu Präsenz, Klarheit und innerer Ruhe zu entdecken.

Atem öffnet. Stille trägt.

Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)

Morgens Meditation, Teezeremonie, Gehmeditation, Körper- und Bewegungsübungen, Frühstück
Vormittags Meditation, Körper- und Bewegungsübungen, individuelle 4-Augen-Gespräche, Mittagessen
Nachmittags Conscious Connected Breathwork Circles, Reflexion und Gruppenaustausch, Zeit für Erholung und Integration, Meditation, Abendessen
Abends Meditation, Gehmeditation

Seminarleitung

  • Dr. Constanze Hofstaetter

    Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy

  • Maria Froschhauser

    Meditationlehrerin & Physio- und Traumatherapeutin

  • Bjoern Keune

    Seminarleitung

  • Sophie Pineker

    Seminarleitung

Meinung von Teilnehmern

  • „Es ist so ein tiefes Geschenk, dass es diesen wunderbaren Ort gibt."

    Marion D.

  • „Die Dankbarkeit für diesen Ort, an dem wir immer Frieden finden und ihn dann in die Welt tragen zu können, könnte größer nicht sein."

    Nina

  • „Dieses intensive Sesshin hat mich auf meinen Zen-Weg kräftig weitergebracht. Persönliche Entwicklung!"

    Joachim

  • „Ein absoluter Katalysator für die eigene Entwicklung!"

    Yannik S.

  • „Hier findet die Konfrontation mit deim eingenen Inneren Geborgenheit, Unterstützung und eine klare Ausrichtung."

    Andrea L.

  • „Großen Dank an alle die hier Wirken und Beitrag leisten für diesen großartigen herzlichen Ort."

    Michael

  • „Danke für euren Beitrag für diese und speziell meine Welt. Ich durfte wieder ein Stück wachsen."

    Antje

  • „Ich habe mir gewünscht das Fundament für die nächsten 10 Jahre zu definieren. Und habe festgestellt, dass ich hier das Fundament für den Rest meines Lebens fand."

    Johannes M.

  • „Danke an Alle, dass ich schlussendlich sehr erfüllt und zufrieden nach Hause gehe und die Intention habe weiter zu meditieren."

    Monika G.

  • „Ich habe das Gefühl einen echten Anfang für einen neuen Abschnitt in meinem Leben gefunden zu haben. Danke dafür."

    Ulli W.

  • „Für mich war die Achtsamkeit allem gegenüber sehr berührend. Die gesamte Atmosphäre einfach nur schön. Es war mit Sicherheit nicht das einzige Seminar."

    Ulrike B.

  • „Ich fand nicht das, von dem ich nicht wusste, dass ich es finden wollte, aber stattdessen genau das Richtige."

    Robert

  • „Im Zen Kloster Buchenberg leisten Menschen eine Arbeit, die von großer Relevanz für die Gesellschaft und Wirtschaft ist. Sie zeigen, wie Zen dein Leben positiv verändern kann."

    Markus L.

Im Seminarpreis enthalten

  • Begleitete Zen- und Meditationspraxis
  • Conscious Connected Breathwork Circles mit ausgebildeten Facilitatoren
  • Individuelle 4-Augen-Gespräche & persönliche Begleitung
  • Professionelle Begleitung und Integration der Breathwork-Erfahrungen

5 Tage: 690€ inkl. Mwst

Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.

Zur Anmeldung