Lebendiger Atem
Connected Breathwork in der Praxis des Zen
Dieses Seminar verbindet Conscious Connected Breathwork mit der stabilisierenden Praxis der Zen-Meditation. Der verbundene Atem öffnet den Zugang zu körperlichen und inneren Prozessen, während Zen Raum für Präsenz, Erdung und Integration schafft. So entsteht eine intensive Verbindung von Atem, Körper und meditativer Praxis.
25.- 29. Juni 2027
Bitte beachte: Breathwork kann intensive körperliche und emotionale Erfahrungen auslösen. Bei psychischer Instabilität oder früheren psychotischen Episoden ist eine Teilnahme nicht möglich. Bei Unsicherheit bieten wir vorab ein persönliches Gespräch an.
Was erwartet dich?
- Conscious Connected Breathwork Circles
- Zen-Meditation und gemeinsame Zeiten der Stille
- Geführte Meditationen
- Individuelle Meditationscoachings
- Begleitung körperlicher und innerer Prozesse
- Zeit für Integration und persönliche Reflexion
- Drei täglich frisch vom Klosterteam zubereitete Mahlzeiten mit regionalen Zutaten und rund 70 % Bioqualität
Wer sollte teilnehmen
Das Seminar richtet sich an Menschen mit und ohne Meditationserfahrung, die Breathwork kennenlernen oder mit ihrer Meditationspraxis verbinden möchten. Es eignet sich besonders, wenn du den Kontakt zu deiner inneren Lebendigkeit und deinem Körper vertiefen möchtest. Die Verbindung von bewusster Atemarbeit und Zen unterstützt dich dabei, festgehaltene Stress- und Erregungsmuster wahrzunehmen und zu integrieren, innere Prozesse bewusster zu erfahren und neue Zugänge zu Präsenz, Klarheit und innerer Ruhe zu entdecken.
Atem öffnet. Stille trägt.
Tagesablauf(Änderungen vorbehalten)
| Morgens | Meditation, Teezeremonie, Gehmeditation, Körper- und Bewegungsübungen, Frühstück |
| Vormittags | Meditation, Körper- und Bewegungsübungen, individuelle 4-Augen-Gespräche, Mittagessen |
| Nachmittags | Conscious Connected Breathwork Circles, Reflexion und Gruppenaustausch, Zeit für Erholung und Integration, Meditation, Abendessen |
| Abends | Meditation, Gehmeditation |
Seminarleitung
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Dr. Constanze Hofstaetter
Zen Lehrerin & Leiterin der Zen Leadership Academy
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Maria Froschhauser
Meditationlehrerin & Physio- und Traumatherapeutin
Meinung von Teilnehmern
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„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf -
„Dies ist ein Beispiel-Testimonial und dient ausschließlich als Platzhalter für die spätere Darstellung einer echten Teilnehmerstimme."
Vorname Nachname , Beruf
Im Seminarpreis enthalten
- Begleitete Zen- und Meditationspraxis
- Conscious Connected Breathwork Circles mit ausgebildeten Facilitatoren
- Individuelle 4-Augen-Gespräche & persönliche Begleitung
- Professionelle Begleitung und Integration der Breathwork-Erfahrungen
5 Tage: 690€ inkl. Mwst
Unterkunft und Verpflegung werden separat berechnet.